Épices à frotter bbq pour le porc

Name: Épices à frotter bbq pour le porc
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 côtelettes de porc; ½ cuillère à thé de cassonade; ¼ cuillère à thé de sel; 1 cuillère à thé de poudre de chili; ¾ cuillères à thé de poudre d?ail; ¼ cuillère à thé de moutarde moulue; 1/8 cuillère à thé de piment de la Jamaïque (tout épices/all spices); 1/8 cuillère à thé de flocons de piment

Plat

4 parts

5 min

10 min

facile

310 Kcal

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Ingrédients

4 côtelettes de porc
½ cuillère à thé de cassonade
¼ cuillère à thé de sel
1 cuillère à thé de poudre de chili
¾ cuillères à thé de poudre d?ail
¼ cuillère à thé de moutarde moulue
1/8 cuillère à thé de piment de la Jamaïque (tout épices/all spices)
1/8 cuillère à thé de flocons de piment

Coût estimé: 3.25€ (0.81€/part)

Préparation

Mélanger toutes les épices ensemble et frotter sur les côtelettes.
Cuire sur le barbecue à chaleur moyenne jusqu'à ce que les côtelettes soient cuites à votre goût.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 310Kcal

Glucides: 1.7g
Lipides: 21.3g
Gras sat.: 5.9g
Protéines: 28g
Fibres: 0.1g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (104g)

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