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Filets poisson au curry
Filets poisson au curry
Préparation
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Dans une poêle, Faites dorer et cuire les filets de lotte dans le beurre puis réservez-les.
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Déglacez la poêle avec le vin blanc et l'eau. Ajoutez la crème fraîche, le fumet de poisson et le curry. Poivrez et mélangez bien.
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Faites réduire à feu moyen pendant environ 5 minutes.
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Ajoutez les filets de lotte et réchauffez-les dans la sauce.
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Ciselez la ciboulette.
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Versez la lotte dans les assiettes et parsemez la sauce de ciboulette.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 264Kcal
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Glucides: 3.2g
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Lipides: 14.4g
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Gras sat.: 9.7g
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Protéines: 23.7g
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Fibres: 0.8g
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Sucre: 1.7g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (209g)
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