Foie gras au chou rouge confit
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Pour se mettre dans l'ambiance des fêtes de fin d'année, voici une recette de foie gras d'oie poêlé au chou rouge et à l'orange. La recette est simple, vous pouvez préparer le chou à l'avance. Il ne vous restera qu'à cuire le foie juste avant de passer à table.
Ingrédients
2
Coût estimé: 22Euros€ (11€/part)
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Foie gras cuit au sel
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 h 10 m
- Coupez le chou en fine julienne et faites le confire pendant 1 heure, à feu doux, dans le jus d'orange, 50 g de beurre, du sel et du poivre.
- Pelez les oranges 'à vif' à l'aide d'un bon couteau. Coupez les en quartiers, en éliminant les peaux entre les quartiers d'oranges.
- Coupez le foie en tranches d'un cm et faites les cuire, en les gardant rosées dans une poêle bien chaude, sans matière grasse.
- Partagez le chou rouge et les quartiers d'orange sur des assiettes chauffée. Partagez le foie poêlé sur les assiettes.
- Déglacez la poêle avec le vinaigre et partagez la sauce sur le foie.
- Assaisonnez le foie avec quelques grains de gros sel et du poivre du moulin.
- Servez bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1407Kcal
- Glucides: 43.6g
- Lipides: 121.8g
- Gras sat.: 56.5g
- Protéines: 24.7g
- Fibres: 12.8g
- Sucre: 35.1g
- ProPoints: 39
- SmartPoints: 60
Information nutritionnelle pour 1 portion (876g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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