Foie gras au chou rouge confit

Name: Foie gras au chou rouge confit
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 350 g de foie d'oie cru; 1/2 chou rouge; le jus de deux oranges; 70 g de beurre; 2 oranges; 2 cuillères à potage de vinaigre de vin; du sel et du poivre

Pour se mettre dans l'ambiance des fêtes de fin d'année, voici une recette de foie gras d'oie poêlé au chou rouge et à l'orange. La recette est simple, vous pouvez préparer le chou à l'avance. Il ne vous restera qu'à cuire le foie juste avant de passer à table.

Plat

2 parts

15 min

1 h 10 m

facile

919 Kcal

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Ingrédients

350 g de foie d'oie cru
1/2 chou rouge
le jus de deux oranges
70 g de beurre
2 oranges
2 cuillères à potage de vinaigre de vin
du sel et du poivre

Coût estimé: 15€ (7.5€/part)

Préparation

Coupez le chou en fine julienne et faites le confire pendant 1 heure, à feu doux, dans le jus d'orange, 50 g de beurre, du sel et du poivre.
Pelez les oranges 'à vif' à l'aide d'un bon couteau. Coupez les en quartiers, en éliminant les peaux entre les quartiers d'oranges.
Coupez le foie en tranches d'un cm et faites les cuire, en les gardant rosées dans une poêle bien chaude, sans matière grasse.
Partagez le chou rouge et les quartiers d'orange sur des assiettes chauffée. Partagez le foie poêlé sur les assiettes.
Déglacez la poêle avec le vinaigre et partagez la sauce sur le foie.
Assaisonnez le foie avec quelques grains de gros sel et du poivre du moulin.
Servez bien chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 919Kcal

Glucides: 42.9g
Lipides: 58.5g
Gras sat.: 29.6g
Protéines: 45.9g
Fibres: 12.8g
Sucre: 35.1g
ProPoints: 24
SmartPoints: 36

Information nutritionnelle pour 1 portion (876g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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