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Gratin de riz en cassolette sur son lit de boudin noir

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
289 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.87 (0.47€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Faire cuire le riz comme indiqué sur la boîte.
  • Couper les boudins en rondelles et les disposer dans chaque cassolette.
  • Faire revenir la courgette, la carotte et le poivron coupés en petits dés dans de l'huile d'olive puis les rajouter dur les morceaux de boudins noirs. Saler et poivrer.
  • Une fois le riz cuit, le rajouter dans chaque cassolette sur les légumes et le boudin.
  • Parsemer d'emmental râpé et enfourner pendant 30 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 289Kcal
  • Glucides: 51.5g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 9.3g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Gratin de riz en cassolette sur son lit de boudin noir
Gratin de riz en cassolette sur son lit de boudin noir - photo 2
Gratin de riz en cassolette sur son lit de boudin noir - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Fitou Languedoc-Roussillon, Rouge
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

ladyroz, 23/07/2023

Recette simple et efficace. Je ne m'attendais pas à ce que ce plat soit aussi bon mais on s'est régalés. En plus c'est bien équilibré que ce soit au niveau gustatif ou nutritionnel. Je recommande sans problème cette recette qui plaira très certainement aux petits comme aux grands.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
nane11, 11/02/2020

Trop bon ça fait manger du boudin autrement qu avec purée ou pommes 'servi avec une salade verte, à refaire

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