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La popote en cocotte : boeuf à la mandarine

Name: La popote en cocotte : boeuf à la mandarine
Prep time: 10 min
Cook time: 7 h
Total time: 7 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: Carotte; girofle; écorces de mandarines; pommes de terre; huile de noix; moutarde; panure de pain d'épices; zestes de mandarines r; Petit pain de pomme de terre à la bière; boeuf

La veille, une préparation simple et rapide, puis un long et doux mijotage. Le temps d'oublier. Le lendemain, on découvre des cocottes comme des cadeaux, on soulève les couvercles pour humer une surprise de saveurs, un bouquet de bonne humeur.

Plat

4 parts

10 min

7 heures

facile

139 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 139Kcal

Glucides: 12.7g
Lipides: 3.9g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 8.3g
Fibres: 2g
Sucre: 3g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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S Sensation cuisine

Photos

La popote en cocotte : boeuf à la mandarine

La popote en cocotte : boeuf à la mandarine - photo 2

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