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Recette de moussaka
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Moussaka de veau.
Moussaka de veau.
Préparation
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Préchauffer le four à 180°C.
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Laver les légumes et les couper en petits dés.
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Dans une poêle,faire revenir les aubergines 5 minutes à feu moyen dans l'huile d'olive.
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Ajouter les courgettes et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.
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Saler et poivrer.
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Pendant ce temps, hacher la viande. La mélanger avec les épices.
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Dans un plat à gratin ou dans des ramequins individuels,déposer les dés de tomates.
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Recouvrir du mélange aubergines-courgettes puis de la viande. Saler et poivrer.
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Enfourner pour 30 minutes.
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Dans un bol,mélanger la faisselle égouttée avec un peu de sel et de poivre.
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En recouvrir la moussaka et prolonger la cuisson de 5 à 10 minutes.
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Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 347Kcal
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Glucides: 9.6g
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Lipides: 15.4g
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Gras sat.: 5.7g
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Protéines: 39.9g
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Fibres: 4.1g
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Sucre: 6.8g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (433g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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