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Recette d'omelette
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Omelette aux clémentines
OMELETTE AUX CLÉMENTINES
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.66Euros€ (0.41€/part)
Préparation
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Éplucher les clémentines, séparer les quartiers.
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Les faire revenir dans 10 g de beurre dans une poêle antiadhésive.
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Saupoudrer le sucre et laisser dorer quelques minutes.
Réserver.
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Verser le lait dans un saladier.
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Ajouter 3 œufs entiers et 3 jaunes et mélanger bien.
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Mettre les 3 blancs restants dans une jatte et les monter en neige ferme.
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Les incorporer délicatement au mélange œufs-lait, en soulevant la masse avec une spatule pour ne pas briser les blancs.
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Faire fondre 20 g de beurre dans une grande poêle, verser la préparation et faire cuire à feu doux.
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Lorsque les œufs sont pris, déposer sur l'omelette les quartiers de mandarine.
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La replier en chausson et la faire glisser sur le plat de service.
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Servir tiède.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 244Kcal
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Glucides: 17.7g
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Lipides: 14.3g
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Gras sat.: 6.4g
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Protéines: 10.4g
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Fibres: 0.6g
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Sucre: 14.1g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Sans gluten
Végétarien
Sans fruit à coque
A Aux délices des gourmets
Questions:
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