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Parmentier de canard et purée de navet
Parmentier de Canard et Purée de Navet
Essayez! vous verrez! C'est tous simplement savoureux comme plat!!
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.66Euros€ (1.41€/part)
Préparation
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Faites cuire les navets et la pomme de terre dans de l'eau bouillante pendant environ 15 à 20 minutes.
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Une fois cuits passez - les au mixeur pour les réduire en purée. Salez, poivrez puis réservez.
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Dans une poêle faites revenir avec un peu d'huile de cuisson la viande de canard hachée.
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Ajoutez le vin, le cube, un peu de persil et faites réduire à feu doux pendant 15 minutes.
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En fin de cuisson liez la sauce avec 1/2 c.à.s de farine.Dans un plat disposez une couche de viande puis recouvrez de la purée de navet.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 303Kcal
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Glucides: 28.3g
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Lipides: 7.8g
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Gras sat.: 3.2g
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Protéines: 23.2g
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Fibres: 4.5g
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Sucre: 3.7g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (267g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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