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POISSON EN PAPILLOTES LEGER ET PARFUME

A en juger, c'est tellement facile à réaliser et ça a du goût! pas mal comme recette

Plat
2 parts
15 min
12 min
facile
230 Kcal
POISSON EN PAPILLOTES LEGER ET PARFUME
  • (4/5 - 2 votes)
  • 46
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.21€ (1.1€/part)

Préparation

  • Poser chaque morceau de poisson sur une feuille d’aluminium
  • Mélanger dans un bol la crème, la sauce soja, la moutarde, le sel et le poivre
  • Verser cette préparation sur chaque poisson et ajouter la ciboulette hachée
  • Fermer les papillotes et mettre au four th.200° pendant 12 minutes
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 230Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 14.1g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 20.1g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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