Ptitchef

Poulet au gingembre (WW)

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
256 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.45 (1.73€/part)

Préparation

  • Faire une marinade en mixant ensemble les tomates, le gingembre et l'ail pelés, le persil, du sel et du poivre.
  • Recouvrir le poulet de cette marinade et laisser macérer 1 heure au frais.
  • Égoutter le poulet.
    Faire chauffer l'huile dans une cocotte antiadhésive et faire dorer les filets de tous les côtés.
  • Ajouter le bouillon de volaille et la marinade.
  • Laisser cuire à couvert environ 20 à 25 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 256Kcal
  • Glucides: 17.6g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 30.4g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Alsace Gewurztraminer Alsace, Blanc
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez