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Recette à l'orange
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Poulet shish taouk
Poulet shish taouk
Succulent poulet un pur délice parsemer aux quatre épices!
Ingrédients
4
Coût estimé: 16.63Euros€ (4.16€/part)
Préparation
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Mariner le poulet dans le mélange de tous les ingrédients, environ 2 heures ou plus
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Égoutter le poulet en conservant la marinade et cuire dans une grande poêle ou au wok, en mélangeant souvent jusqu'à ce que le poulet soit tendre
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Ajouter un peu de la marinade au besoin. Rectifier l'assaisonnement
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Servir avec sauce tarator, légumes variés et coupés
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 389Kcal
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Glucides: 5.6g
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Lipides: 9.2g
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Gras sat.: 2.2g
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Protéines: 68.3g
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Fibres: 3.6g
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Sucre: 4.4g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (281g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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