Poulet shish taouk

Poulet shish taouk
Plat
4 parts
facile
30 min
384 Kcal

Succulent poulet un pur délice parsemer aux quatre épices!

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.37 (4.09€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson15 min
  • Mariner le poulet dans le mélange de tous les ingrédients, environ 2 heures ou plus
  • Égoutter le poulet en conservant la marinade et cuire dans une grande poêle ou au wok, en mélangeant souvent jusqu'à ce que le poulet soit tendre
  • Ajouter un peu de la marinade au besoin. Rectifier l'assaisonnement
  • Servir avec sauce tarator, légumes variés et coupés

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 384Kcal
  • Glucides: 6.7g
  • Lipides: 9.1g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 66.9g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (280g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
M Marie est dans son assiette!

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