Poulet shish taouk

Succulent poulet un pur délice parsemer aux quatre épices!
Ingrédients
4
Coût estimé: 16.37Euros€ (4.09€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Mariner le poulet dans le mélange de tous les ingrédients, environ 2 heures ou plus
- Égoutter le poulet en conservant la marinade et cuire dans une grande poêle ou au wok, en mélangeant souvent jusqu'à ce que le poulet soit tendre
- Ajouter un peu de la marinade au besoin. Rectifier l'assaisonnement
- Servir avec sauce tarator, légumes variés et coupés
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 384Kcal
- Glucides: 6.7g
- Lipides: 9.1g
- Gras sat.: 2.2g
- Protéines: 66.9g
- Fibres: 3.1g
- Sucre: 4.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (280g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Marie est dans son assiette!
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