Ptitchef

Queue de boeuf aux pois chiche

Plat
4 parts
30 min
1 heure
facile
587 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.95 (4.24€/part)

Préparation

  • Faire tremper les pois chiches la veille. Dans une grande cocotte, faire chauffer l'huile et ajouter les morceaux de queue de boeuf, les oignons émincés et la gousse d'ail pilé.
  • Saisir tout ce bon monde puis incorporer les épices, le persil et la coriandre émincés, mélanger.
  • Poursuivre encore 5 minutes en tournant jusqu'à ce que le mélange soit bien doré.
  • Égoutter les pois chiches et les incorporer dans la cocotte, mélanger.
  • Mouiller à hauteur, couvrir et laisser cuire sous pression pendant 45 minutes. La viande doit se détacher des os et les pois-ciche doivent être tendres.
  • Servir très chaud, agrémenter de persil et un peu d'huile d'olive ou du paprika moulu fort. Déguster avec du bon pain.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 587Kcal
  • Glucides: 16.7g
  • Lipides: 23.8g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 72.3g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (394g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Queue de boeuf aux pois chiche
Queue de boeuf aux pois chiche - photo 2
Queue de boeuf aux pois chiche - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge

Questions:






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