Soupe d'épinards et de maïs au piment d'espelette
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Une bonne soupe toute simple pour faire passer l'hiver.
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.86Euros€ (1.43€/part)
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Soupe de pois chiches aux épinards
Préparation
Préparation5 min
Cuisson15 min
- Faire ramollir les épinards dans une casserole avec un peu d'huile végétale.
- Ajouter le bouillon, le maïs et le piment d'Espelette.
- Saler, poivrer et laisser mijoter 10 minutes.
- Mixer la préparation au robot et servir aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 392Kcal
- Glucides: 37g
- Lipides: 14.3g
- Gras sat.: 2g
- Protéines: 17.4g
- Fibres: 21.8g
- Sucre: 6.9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (734g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaumes-de-venise (Provence, Blanc)
Picpoul de Pinet (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Côtes de Provence rosé (Provence, Rosé)
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