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Plat
Recette d'aubergine
Recette aux aubergines et poivrons
Spaghetti au poivron et aubergine
Spaghetti au poivron et aubergine
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.42Euros € (1.71€/part)
Préparation
Pelez le poivron, éliminez les pépins et les parties blanches puis coupez-les en petits morceaux.
Faites chauffer une poêle, sans matière grasse, et ajoutez le poivron.
Cuisez à feu vif, en mélangeant souvent, jusqu'à ce que le poivron ait perdu toute son eau.
Baissez le feu, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et la moitié de l'échalote. Salez et poivrez.
Cuisez une dizaine de minutes, puis versez-le dans un mixeur avec la crème fraîche.
Mixez jusqu'à obtenir une crème. Réservez. Portez à ébullition un grand volume d'eau salée, puis cuisez les spaghetti.
Pendant ce temps, épluchez l'aubergine et coupez-la en petits morceaux.
Faites chauffer une poêle, sans matière grasse, et ajoutez l'aubergine.
Mélangez et, quand elle commence à attacher, baissez le feu et ajoutez l'huile d'olive, l'échalote, sel et poivre. Faites cuire environ 15 minutes.
Égouttez les pâtes, puis remettez-les dans la casserole.
Ajoutez la sauce au poivron, 3/4 de l'aubergine, le basilic et la moitié du parmesan.
Mélangez bien, dressez dans 2 assiettes, déposez au centre l'aubergine restante et saupoudrez de parmesan.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 519Kcal
Glucides: 60.7g
Lipides: 16.4g
Gras sat.: 8.6g
Protéines: 27.5g
Fibres: 7g
Sucre: 8.2g
ProPoints: 14
SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
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Sans fruit à coque
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Questions:
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Commentaires des membres:
Un délice ! Non cuisinier (c'est le moins que l'on puisse dire !), je me suis lancé : mode de cuisson, temps de cuisson, tout est impeccable; j'ai synchronisé la cuisson des pâtes et celle des aubergines; et je me suis régalé : merci !!!