Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette de quinoa
  5. Taboulé au quinoa
  6. Taboulé "vert" au quinoa (sans gluten)

Taboulé "vert" au quinoa (sans gluten)

C'est beaucoup plus léger en bouche, moins bourratif, et de surcroît plus équilibré nutritionnellement. Que du mieux.

Plat
1 parts
10 min
15 min
facile
Taboulé vert au quinoa (sans gluten)
  • votez maintenant
  • 19
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1

Pour le taboulé:

Préparation

  • Avant de cuire le quinoa, il est essentiel de le rincer à l'eau.
    Cela enlève la saponine qu'il contient naturellement afin de ne pas se faire dévorer par les oiseaux. .
  • Puis, le mettre dans une casserole avec deux volumes et demi d'eau salée, et on le cuit à couvert 15 minutes après ébullition.
  • Pour qu'il gonfle bien, laisser tranquille dans la casserole 10-15 minutes.
  • Pour le taboulé, rajouter:
    du jus de citron,du tabasco vert,de l'huile d'olive,de la menthe,de l'oignon blanc (avec la tige),de la marjolaine,du basilic,de la courgette coupées en batonnets,quelques cornichons coupés idem,des olives violettes.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

YouTube

Taboulé oriental très facile


A A boire et à manger

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.6 / 5
Recette Taboulé libanais, hyper parfumé et bien frais comme on aime
Taboulé libanais, hyper parfumé et bien frais comme on aime
4 parts
1 h 15 m
facile
4.6 / 5
Recette Taboulé oriental très facile
Taboulé oriental très facile
6 parts
2 h 15 m
facile
4.5 / 5
Recette Far breton sans gluten et sans lactose
Far breton sans gluten et sans lactose
8 parts
1 h 10 m
facile
4.2 / 5
Recette Crêpes légères, sans gluten et sans lait
Crêpes légères, sans gluten et sans lait
4 parts
30 min
facile
4.1 / 5
Recette Fondant au chocolat et haricots rouges - sans gluten / sans lactose
Fondant au chocolat et haricots rouges - sans gluten / sans lactose
10 parts
35 min
facile
4.1 / 5

A lire également

Ces recettes vous donneront envie de manger sans gluten! Ces recettes vous donneront envie de manger sans gluten! Ces recettes qui vous feront aimer le quinoa à coup sûr! Ces recettes qui vous feront aimer le quinoa à coup sûr! Cuisinez sans gluten : Tout ce que vous devez savoir pour remplacer la farine de blé! Cuisinez sans gluten : Tout ce que vous devez savoir pour remplacer la farine de blé!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Entrées d'été Accompagnement barbecue Recettes végan Plats végan Recettes vegan sans gluten Sans-gluten Taboule Courgette Quinoa The-vert Cornichon Recette à la courgette sans oeuf Taboulé au quinoa Recettes de taboulé à la courgette Courgette et quinoa Recettes courgette

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork