Ptitchef

Tarte concombre, courgette, bleu, fêta, pavot et ciboulette

Plat
6 parts
15 min
55 min
facile
441 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Faites précuire la pâte piquée à la fourchette pendant 10-15 minutes à 220°C.
  • Pendant ce temps, rincez la courgette et le concombre.
  • Taillez-les en languettes à l'économe. Réservez.
  • Battez les œufs avec la crème et l'huile de noix.
  • Ajoutez le St-Agur émietté et 2 cuillères à soupe de graines de pavot.
  • Mélangez.
  • Déposez les languettes de courgette et de concombre sur la pâte précuite.
  • Versez le mélange d’œufs sur les légumes.
  • Répartissez la fêta émiettée et le reste des graines de
    pavot.
  • Enfournez 30 à 40 minutes à 190°C dans le milieu du four.
  • Sortez du four, ciselez la ciboulette et dégustez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 441Kcal
  • Glucides: 23.5g
  • Lipides: 30.9g
  • Gras sat.: 11.2g
  • Protéines: 15.3g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (217g)
Végétarien
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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