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Un cassoulet façon WW

C'est pas mal, ça a du goût, c'est rapide à faire et c'est nourrissant !

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
600 Kcal
Un cassoulet façon WW
  • (4.2/5 - 6 votes)
  • 2
  • 214
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Ingrédients

4

Préparation

  • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile pour les colorer un peu puis ajouter les aiguillettes de canard
  • Coupez en 2 avec les saucisses coupées en morceaux, les saisir un peu, ensuite mettre les haricots, les tomates avec leur jus et les carottes cuites, thym, sel et poivre et bien mélanger le tout.
  • Laisser mijoter une vingtaine de minutes à feu doux, rajouter éventuellement un peu d'eau si nécessaire puis déguster !
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 600Kcal
  • Glucides: 21.6g
  • Lipides: 36.4g
  • Gras sat.: 11.6g
  • Protéines: 41g
  • Fibres: 9.3g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (416g)
Sans sucre ajouté

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Commentaires des membres:

claudine, 28/07/2017

Bien aimé

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
08/02/2014

Sans sauce tomate c est aussi bon
on peut mettre des saucisses normale fumee et les desalees avant dans de l eau bouillante 20mn
.changer l eau deux fois

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