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UN VELOUTE POTIMARRON/MANDARINE

Plat
2 parts
10 min
12 min
facile
374 Kcal
UN VELOUTE POTIMARRON/MANDARINE
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Ingrédients

2
Coût estimé: 6.62€ (3.31€/part)

Préparation

  • Rien de plus simple, épluchez et coupez les morceaux de légumes.
  • Faire revenir dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive, ajouter le riz et les épices.
  • Mouiller avec de l'eau à hauteur. Lorsque les légumes sont bien cuits, mixer le tout.
  • Rajoutez votre jus de mandarine et de la coriandre ciselée.
  • Mangez chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 374Kcal
  • Glucides: 33.8g
  • Lipides: 19.4g
  • Gras sat.: 16.3g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 14.3g
  • Sucre: 11.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (522g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Velouté de potimarron


nathalie68 Nathalie68

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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