Velouté de potiron à l'orange

Name: Velouté de potiron à l'orange
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 belle part de courge; 2 carottes; 1 petite pomme de terre; 2 jus d'orange; sel; poivre; cannelle

Plat

2 parts

5 min

20 min

facile

169 Kcal

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Ingrédients

1 belle part de courge
2 carottes
1 petite pomme de terre
2 jus d'orange
sel
poivre
cannelle

Coût estimé: 2.7€ (1.35€/part)

Préparation

Mettre la courge, la pomme de terre,les carottes dans une cocotte, couvrir d'eau, saler.
Lorsque tout est cuit, passer au mixeur, et ajouter les jus d'oranges, poivrer et ajouter 1/2 cuillère à café de cannelle .

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 168Kcal

Glucides: 32g
Lipides: 0.3g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 3.4g
Fibres: 7.9g
Sucre: 26.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (530g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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