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CHOU Bicolore au CITRON!

Name: Chou bicolore au citron!
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petit chou-fleur séparé en bouquets; 1 petit chou brocoli séparé en bouquets; le jus d'un citron; 2 cuillères à café de zeste de citron finement râpé; 4 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 poivron rouge frais ou conservé dans la saumure, égoutté, pelé et finement haché; 1 pincée de piment d’Espelette en poudre; 1 pincée d'origan séché; 1 gousse d'ail hachée; sel

Voici un plat bien coloré et bien vitaminé. Tellement savoureux!

Accompagnement

4 parts

5 min

10 min

facile

132 Kcal

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7

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 132Kcal

Glucides: 10.6g
Lipides: 3.3g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 8.7g
Fibres: 10.9g
Sucre: 8.9g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (395g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Fondant citron et avoine, glaçage au citron

D Delice:Urbain

Photos

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc

Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:

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