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Frites avec des patates douces

Ces frites de patates douces colorées contiennent plus de sucre naturel que les frites de pommes de terre et les enfants adorent leur goût sucré. C’est un accompagnement facile pour un déjeuner en famille ou un dîner rôti.

Accompagnement
3 parts
30 min
20 min
facile
156 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 2.67 (0.89€/part)

Préparation

  • Chauffez le four à 180°.
  • Couper les patates douces en bâtonnets, les mettre dans un saladier et les mélanger avec l’huile.
  • Mélanger les épices, le sel et le poivre dans un petit bol, et les mélanger avec les patates douces.
  • Répartissez-les sur deux plaques à pâtisserie à rebord.
  • Faites cuire jusqu’à ce que le dessous soit brun et croustillant, environ 15 minutes, puis retournez-les et faites-les cuire jusqu’à ce que l’autre côté soit croustillant, environ 10 minutes. Servir chaud.

Conseils et astuces:

Ces frites de patates douces colorées contiennent plus de sucre naturel que les frites de pommes de terre et les enfants adorent leur goût sucré. C’est un accompagnement facile pour un déjeuner en famille ou un dîner rôti.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 156Kcal
  • Glucides: 28.3g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 3.4g
  • Fibres: 6.2g
  • Sucre: 10.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
Anti-gaspillage
L Lunag

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge

Questions:






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