Brochettes de poulet et de bacon

Name: Brochettes de poulet et de bacon
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuillères à table d'huile d'olive ou d'huile végétale; 2 cuillères à thé de sauce Worcestershire; 2 cuillères à thé de sauce soja; 1/2 cuillère à thé de vinaigre de vin rouge; 3 gousses d'ail hachées finement; 1/4 cuillère à thé de poivre; 1 lb (500 g) de poitrines de poulet désossées, peau enlevée, en cubes; 1/2 livre de bacon, coupé les tranches en deux

Apéritif

4 parts

10 min

8 min

facile

170 Kcal

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Ingrédients

2 cuillères à table d'huile d'olive ou d'huile végétale
2 cuillères à thé de sauce Worcestershire
2 cuillères à thé de sauce soja
1/2 cuillère à thé de vinaigre de vin rouge
3 gousses d'ail hachées finement
1/4 cuillère à thé de poivre
1 lb (500 g) de poitrines de poulet désossées, peau enlevée, en cubes
1/2 livre de bacon, coupé les tranches en deux

Coût estimé: 7.19€ (1.8€/part)

Préparation

Mettre les cubes de poulet dans un plat et réserver.
Dans un petit bol, mélanger les 6 premiers ingrédients et verse sur le poulet.
Bien mêler et faire mariner minimum 20 minutes ou jusqu'à 1 journée.
Sortir vos cubes de la marinade, prendre un morceau de bacon et l'enrouler autour du cube de poulet.
Embrocher tout en alternant avec des légumes, si désiré.
Faire la même chose avec tous les cubes de poulet et bacon.
Cuire sur le barbecue ou au four jusqu'à cuisson complète du poulet.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 170Kcal

Glucides: 2.9g
Lipides: 3.3g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 31.2g
Fibres: 1.5g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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