Ptitchef

Fougasse sucrée salée

Apéritif
2 parts
20 min
35 min
moyen
673 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.77 (1.38€/part)

Préparation

  • Faites fondre la levure dans 1 cuillère à soupe de lait tiède.
  • Ajoutez 50 g de farine, mélangez soigneusement.
  • Couvrez d'un linge et laissez reposer 30 minutes à température ambiante.
  • Dans le bol d'un robot, versez le reste de la farine, le reste du lait, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 pincée de sel et le levain préparé.
  • Pétrissez 2 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène. Sortez la du bol, placez la dans un saladier, recouvrez le de film étirable et laissez la pâte reposer 1 h.
  • Préchauffez le four à 200°c.
  • Râpez les courgettes. Déposez les dans une passoire et pressez les avec la main pour en extraire le plus d'eau possible.
  • Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle. Faites y revenir les courgettes à feu doux en mélangeant jusqu'à ce qu'elles rendent toute leur eau. Salez et poivrez. Hors du feu, ajoutez le miel et mélangez.
  • Étalez la deuxième moitié de pâte en ovale et déposez la sur la garniture aux courgettes. Faites se rejoindre les deux pâtes tout le tour en pinçant.
  • Étalez la pâte sur le plan de travail fariné, écrasez la pour en chasser l'air, partagez la en deux. Étalez une première moitié en ovale, déposez la sur une feuille de papier sulfurisé posé sur la plaque allant au four. Répartissez la garniture aux courgettes au centre.
  • Entaillez la pâte en biais et étirez la délicatement pour agrandir les entailles. Badigeonnez le dessus de la fougasse du reste d'huile d'olive et enfournez pour 35 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 672Kcal
  • Glucides: 103g
  • Lipides: 15g
  • Gras sat.: 7.7g
  • Protéines: 25.7g
  • Fibres: 7.5g
  • Sucre: 16.8g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (363g)
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Les crêpes de la Chandeleur: de belles rondes! Les crêpes de la Chandeleur: de belles rondes! Vous aussi vous aimez le sucré/salé ? Alors tentez ces recettes irrésistibles ! Vous aussi vous aimez le sucré/salé ? Alors tentez ces recettes irrésistibles ! La cuisine provençale en 8 spécialités culinaires inégalables! La cuisine provençale en 8 spécialités culinaires inégalables!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez