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Apéritif
Recette de courgette
Recette au cidre
Rouleaux de courgettes au thon
Rouleaux de courgettes au thon
Préparation
Laver la courgette et, à l'aide d'un économe, y prélever des tranches très fines sur la longueur.
Mettre les tranches de courgette dans un plat et les arroser d'un peu d'huile d'olive.
Mélanger le thon, le fromage frais, l'oignon, l'origan, le jus de citron.
Saler, poivrer avec les baies roses et le poivre moulu.
Rouler le tout et mettre chaque rouleau obtenu dans du film plastique.
Mettre les rouleaux au frigo pendant au moins 1 heure.
Faire dorer brièvement les rouleaux dans un peu d'huile d'olive, à la poêle, puis déglacer avec du vinaigre de cidre.
Maintenir les rouleaux sur des cure-dents ou des pics en bambou.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 267Kcal
Glucides: 6.2g
Lipides: 15.3g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 23g
Fibres: 5.1g
Sucre: 4g
ProPoints: 7
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (205g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Tavel
Vallée du Rhône, Rosé
Questions:
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