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FLAN DE THON A LA PROVENCALE

Un petit flan salé qui peut se manger froid ou chaud : les saveurs ressortent différemment suivant la température du plat.

Autre
6 parts
20 min
45 min
facile
160 Kcal
  • FLAN DE THON A LA PROVENCALE
  • FLAN DE THON A LA PROVENCALE - photo 2
  • (3.9/5 - 7 votes)
  • 41
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Ingrédients

6
Coût estimé: 4.2€ (0.7€/part)

Préparation

  • Eplucher les oignons, les hacher finement et les faire fondre doucement dans une poêle avec un peu d'huile d'olives.
  • Ensuite, ajouter les tomates pelées écrasées, l'ail. Laisser cuire 15 minutes
  • Pendant ce temps, émietter le thon égoutté, battre les oeufs, saler et poivrer, puis ajouter le thon et mélanger le tout.
  • Beurrer un moule et faire cuire 45 minutes à four chaud, thermostat 8.
    Déguster chaud ou froid.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 160Kcal
  • Glucides: 3.2g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 11.6g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (155g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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FLAN DE THON A LA PROVENCALE
FLAN DE THON A LA PROVENCALE - photo 2

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