LASAGNES AUX COURGETTES LEGERES

Name: Lasagnes aux courgettes legeres
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 belles courgettes; 12 plaques à lasagnes; 75 g de parmesan râpé; 15 cl de crème fraîche liquide entière ou légère; sel et poivre; 1 bouquet de basilic; 1 cube de bouillon de légumes bio

Autre

8 parts

15 min

40 min

facile

161 Kcal

(4/5 - 20 votes)
4
378

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Ingrédients

Ingrédients pour 6 personnes:

4 belles courgettes
12 plaques à lasagnes
75 g de parmesan râpé
15 cl de crème fraîche liquide entière ou légère
sel et poivre
1 bouquet de basilic
1 cube de bouillon de légumes bio

Coût estimé: 6.05€ (0.76€/part)

Préparation

Lavez, coupez les extrémités des courgettes. Partagez-les en 2 dans le sens de la longueur. Coupez de fines tranches.

Faire cuire à la vapeur 5 min. Gardez 15 cl d'eau de cuisson des courgettes auquel vous ajoutez le bouillon cube.

Huilez ou beurrez légèrement un plat.

Déposez succéssivement des couches de courgettes, de lasagnes, arrosez de bouillon, de crème, salez, poivrez.

Ajoutez du parmesan râpé et du basilic ciselé.

Recommencez l'opération, finir par une couche de lasagnes.

Enfournez pour 30 min th 6 180°c

Petit conseil de caro:

Vous pouvez remplacer le parmesan par de l'emmental.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 161Kcal

Glucides: 12.4g
Lipides: 8g
Gras sat.: 5.1g
Protéines: 8.2g
Fibres: 2.4g
Sucre: 3.1g
ProPoints: 4
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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