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Du kale, en smoothie, en salade et en poudre!
Du kale, en smoothie, en salade et en poudre!
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.58Euros€ (0.79€/part)
Préparation
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Si on a un mélangeur ("blender") très puissant, on met tous les ingrédients dans la jarre et on laisse tourner.
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Si le mélangeur est moins fort, on peut hacher grossièrement le kale au couteau et le mettre dans la jarre du mélangeur avec la tasse d'eau.
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Laisser tourner pour bien liquéfier le kale et ensuite ajouter le reste des ingrédients.
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Le résultat sera plus onctueux de cette façon.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 200Kcal
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Glucides: 38.6g
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Lipides: 1.5g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 4.6g
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Fibres: 11g
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Sucre: 35.8g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (569g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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