Smoothie mangue, orange et citron vert !
Ce smoothie est excellent pour faire plein de vitamines au petit matin.
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.56Euros€ (2.28€/part)
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Smoothie bowl mangue banane
Préparation
- Peler la mangue, en retirer le noyau puis détailler la chair en gros cubes.
- Récolter le jus des oranges à l'aide de la centrifugeuse ou du presse-agrumes, puis verser celui-ci dans le bol du blender.
- Ajouter au bol du blender le jus des quartiers de citron vert ainsi que les morceaux de chair de mangue.
- Bien mixer jusqu'à l'obtention d'un jus homogène.
- Réserver au frais jusqu'au moment de servir.
- Astuce :
Pour rendre ce jus encore plus crémeux, ajoutez 3 cuillères à soupe de yaourt nature (au lait entier) avant de mixer la préparation au blender.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 353Kcal
- Glucides: 62.3g
- Lipides: 1.9g
- Gras sat.: 0.5g
- Protéines: 6.6g
- Fibres: 14.2g
- Sucre: 61g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (720g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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