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Concombre farci au crabe et au thon

Entrée
3 parts
20 min
facile
173 Kcal

Ingrédients

3

Pour la déco :

Préparation

  • Bien laver le concombre, le sécher.
    Éplucher une bande sur deux.
  • Etape 2 - Concombre farci au crabe et au thon
    Couper en tronçons de taille égale, avec le vide pomme creuser le centre.
    Saler et laisser dégorger pendant 2 heures.
  • Rincer rapidement à l'eau froide et sécher avec du papier absorbant, égaliser les trous avec l'économe.
  • Etape 4 - Concombre farci au crabe et au thon
    Ouvrir la boite de crabe, bien l'égoutter, mettre dans un petit saladier.
    Ouvrir la boite de thon, l'égoutter et l'ajouter au crabe.
    On mélange avec une fourchette.
  • Ajouter la mayonnaise, la moutarde, l'olivade et les feuilles de basilic ciselées.
  • Etape 6 - Concombre farci au crabe et au thon
    Remplir chaque morceau de concombre, décorer de quelques tranches de tomate, et de thym.
  • Si vous ne mangez pas de suite remettre au frigo.
    Au moment de déguster décorer avec les figues.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 173Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 21.3g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


L La table de Mamou

Accord vin : Que boire avec ?

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Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


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Commentaires des membres:

21/12/2012

De la bouillie pas très appétissant

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