Cuisine fusion, cuisine du soleil (2) : gaspacho léger

Name: Cuisine fusion, cuisine du soleil (2) : gaspacho léger
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 100 g de tomates pelées, au jus; 75 g de concombres; 75 g de poivrons rouges; 1/2 oignon; 1/2 gousse d'ail; 1 cuillère à café de vinaigre; Sel, poivre

Gaspacho léger ? pour 2 petites verrines...simplissime!

Entrée

2 parts

10 min

facile

30 Kcal

Cuisine fusion, cuisine du soleil (2) : gaspacho léger

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Ingrédients

100 g de tomates pelées, au jus
75 g de concombres
75 g de poivrons rouges
1/2 oignon
1/2 gousse d'ail
1 cuillère à café de vinaigre
Sel, poivre

Coût estimé: 0.81€ (0.4€/part)

Préparation

Peler le concombre, enlever la peau des poivrons à l'aide d'un économe ou d'un couteau
Les couper en petits morceaux
Ciseler l'oignon et presser la gousse d'ail
Egoutter les tomates au jus, les mettre dans un saladier avec les morceaux de concombre, de poivrons rouges, l'ail pressé, l'oignon émincé, le sel, le poivre et le vinaigre
Filmer le saladier et le mettre au réfrigérateur jusqu'au lendemain
Mixer l'ensemble des ingrédients pour obtenir une soupe liquide et homogène, rajouter éventuellement un peu d'eau pour allonger la soupe
Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Réserver au frais jusqu'au service

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 30Kcal

Glucides: 4.2g
Lipides: 0.4g
Gras sat.: 0g
Protéines: 1.3g
Fibres: 1.9g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (141g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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