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Recette de flan
Flan aux poivrons
Flans de concombre et poivrons
Flans de concombre et poivrons
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.7Euros € (0.93€/part)
Préparation
Éplucher le concombre et coupez le en deux dans le sens de la longueur.
Épépinez le. Puis coupez le en petits dés et mixez le grossièrement afin qu’il reste des morceaux.
Verser le tout dans une casserole et ajoutez y l’agar-agar, mélanger pour délayer.
Portez à ébullition et faire cuire pendant 2 minutes en mélangeant. Réserver.
Préparation du poivron rouge : Laver et épépiner le poivron rouge. Coupez le en fines lanières puis coupez en tout petits dés (
Mélangez les avec le fromage blanc et incorporer le concombre et mélanger finement à laide d’un fouet.
Répartir dans des ramequins et laisser refroidir au frigo pendant 2 h.
Démoulez les petits flans et nappez les de coulis de tomate.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 61Kcal
Glucides: 7.9g
Lipides: 0.5g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 5.6g
Fibres: 1.9g
Sucre: 8g
ProPoints: 2
SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis
Bourgogne, Blanc
Pouilly Fuissé
Bourgogne, Blanc
Questions:
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