Quiche sans pâte tomate-mozzarella.

Name: Quiche sans pâte tomate-mozzarella.
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boule de mozzarella; 150 g de dés de poulet tomate cumin; 2 tomates; 3 oeufs; 6 cuillères à soupe de fromage blanc; sel; poivre

Entrée

3 parts

10 min

35 min

facile

415 Kcal

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Ingrédients

1 boule de mozzarella
150 g de dés de poulet tomate cumin
2 tomates
3 oeufs
6 cuillères à soupe de fromage blanc
sel
poivre

Coût estimé: 9.45€ (3.15€/part)

Préparation

Préchauffer le four à 180°.
Peler et détailler les tomates en dés.Découper la mozzarella en petits morceaux.
Dans un saladier,mélanger tous les ingrédients ensemble.Saler et poivrer.
Verser le tout dans un moule à tarte en silicone.
Enfourner pour 30 à 35 minutes.
Laisser tiédir avant de démouler.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 415Kcal

Glucides: 19.4g
Lipides: 24.5g
Gras sat.: 7.1g
Protéines: 25.9g
Fibres: 5.9g
Sucre: 11.5g
ProPoints: 11
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)

Végétarien

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