Salade de pois chiches à l'orientale

Name: Salade de pois chiches à l'orientale
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 bocal de pois chiches; 1 tomate; 1/2 poivron rouge; 1 petit oignon blanc; quelques feuilles de coriandre; 1 pincée de cumin; 2 càs d'huile d'olive; 1 càs de vinaigre balsamique

Entrée

2 parts

20 min

facile

290 Kcal

(3/5 - 5 votes)
2
60

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Ingrédients

1 bocal de pois chiches
1 tomate
1/2 poivron rouge
1 petit oignon blanc
quelques feuilles de coriandre
1 pincée de cumin
2 càs d'huile d'olive
1 càs de vinaigre balsamique

Coût estimé: 3.59€ (1.79€/part)

Préparation

Égoutter et rincer les pois chiches à l'eau froide.
Couper la tomate et le poivron en petits dés.
Hacher la coriandre.
Mélanger le tout.
Préparer la sauce avec l'huile d'olive, le vinaigre et une pincée de cumin
Réserver au frais jusqu'au moment de servir

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 290Kcal

Glucides: 22.3g
Lipides: 15.5g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 8.6g
Fibres: 12.7g
Sucre: 9.8g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes