Soupe de poisson economique

Name: Soupe de poisson economique
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: têtes de sardines crues 12; 1 oignon; 1l et demi d'eau; poivre du moulin; sel; coriandre; croutons aillés selon apétit

Entrée

4 parts

5 min

20 min

facile

139 Kcal

(2/5 - 1 vote)
1
2

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Ingrédients

têtes de sardines crues 12
1 oignon
1l et demi d'eau
poivre du moulin
sel
coriandre
croutons aillés selon apétit

Préparation

Rincer les têtes su'on n'a pas utilisees dans la recette des sardines
faire revenir aves un oignon émincé,
ajouter sel poivre eau coriandre et si on veut de la tomate fraiche ou du concentré cuire au moins 20mn mixer
filtrer
servir sur du pain grillé frotté d'ail

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 139Kcal

Glucides: 8.9g
Lipides: 8.7g
Gras sat.: 3g
Protéines: 5.1g
Fibres: 1.6g
Sucre: 1g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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