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Soupe chorizo, tomates et poisson
Soupe chorizo, tomates et poisson
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.84Euros€ (0.64€/part)
Préparation
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Faire suer l'oignon et le blanc de poireau dans l'huile.
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Ajouter le chorizo, et tous les légumes, l'ail égermé, écrasé, le thym , le laurier et saler.
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Verser 1/2 à 3/4 de litre d'eau chaude ou de bouillon si vous y tenez.
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Fermer l'autocuiseur et compter 10 minutes à partir de la mise en pression.
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A la fin de la cuisson, poivrer, ajouter le poisson émietté grossièrement.
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Réchauffer doucement : le temps est fonction du poisson ajouté.
De 2 minutes pour le poisson déjà cuit à 6 ou 7 pour le surgelé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 151Kcal
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Glucides: 7.7g
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Lipides: 9.2g
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Gras sat.: 2.6g
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Protéines: 8.2g
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Fibres: 2.3g
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Sucre: 6.1g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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