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Soupe chorizo, tomates et poisson

Plat
6 parts
10 min
15 min
facile
151 Kcal
Soupe chorizo, tomates et poisson
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  • 18
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Ingrédients

6
Coût estimé: 3.84€ (0.64€/part)

Préparation

  • Faire suer l'oignon et le blanc de poireau dans l'huile.
  • Ajouter le chorizo, et tous les légumes, l'ail égermé, écrasé, le thym , le laurier et saler.
  • Verser 1/2 à 3/4 de litre d'eau chaude ou de bouillon si vous y tenez.
  • Fermer l'autocuiseur et compter 10 minutes à partir de la mise en pression.
  • A la fin de la cuisson, poivrer, ajouter le poisson émietté grossièrement.
  • Réchauffer doucement : le temps est fonction du poisson ajouté.
    De 2 minutes pour le poisson déjà cuit à 6 ou 7 pour le surgelé.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 151Kcal
  • Glucides: 7.7g
  • Lipides: 9.2g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Soupe de tomates et basilic


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