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Recette de carottes
Salade de carottes de la mère houria
Salade de carottes de la mère Houria
C'est une salades un peu épicée qui permet de transformer de vulgaires carottes en un plat d'accompagnement qui fera de l"effet parmi vos convives ou votre famille.
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.46Euros € (0.37€/part)
Préparation
Eplucher et couper les carottes et les faire cuire dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes environ. Les égoutter pendant quelques minutes
Dans un petit saladier, mélanger le piment d'Espelette ou la harissa avec l'huile d'olive, l'ail écrasé, la coriandre et le cumin
Mettre les carottes avec le précédent mélange et les écraser avec une fourchette ou un presse purée
Les carottes doivent être grossièrement écrasées et non lisses comme une purée
Rajouter le persil ciselé et bien mélanger
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 52Kcal
Glucides: 6g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 1.3g
Fibres: 2.6g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 1
SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (86g)
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Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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