Ptitchef

Brochettes de sots l'y laisse au balsamique et sa purée de polenta

ces brochettes sont saisies à la poêle puis caramélisées au vinaigre balsamique et accompagnés d'une sauce aux aromates. J'ai servi ces brochettes avec une polenta aux olives et rigatello car il m'en restait un petit morceau dans le frigo et je ne savais qu'en faire.

Plat
2 parts
15 min
15 min
moyen
582 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Enfiler les sots l'y laisse coupés en 2 sur des brochettes, les saler et poivrer. Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, puis faire colorer les sots l'y laisse sur tous les côtés pendant 2 mn à feu vif.
  • Ajouter le thym, le laurier et les pignons de pin et laisser cuire 5mn à fu moyen en retournant les brochettes régulièrement. Verser le vinaigre et rouler les brochettes pour les enrober de vinaigre.
  • Lorsque la viande est enrobées de balsamique, les débarasser dans du papier alu fermé et les tenir dans le four chaud pour les faire reposer ce qui leur donnera une texture imcomparable.
  • Verser le bouillon dans la poêle et gratter le fond de la poêle pour récupérer les sucs de cuisson puis laisser réduire au 2/3 à feu doux.
  • Faire bouillir l'eau et le lait avec du sel dans une casserole puis verser la polenta en pluie et mélanger pendant 3mn sur feu doux.
  • Ajouter les olives et le fromage rapé puis continuer de cuire en mélangeant 2mn.
  • Déposer la polenta dans les assiettes, poser les brochettes par-dessus et verser la sauce aux aromates sur les brochettes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 581Kcal
  • Glucides: 15.7g
  • Lipides: 24.8g
  • Gras sat.: 9.5g
  • Protéines: 70.5g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (628g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

26/06/2016

Très très bon :)
avec un peu de miel dans le vinaigre balsamique à essayer

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
michienmichat, 26/06/2016

Oui oui très très bonne recette hum un petit délice :)

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous rêviez de goûter à la meilleure purée de pommes de terre? Voici la recette mythique de Joël Robuchon! Vous rêviez de goûter à la meilleure purée de pommes de terre? Voici la recette mythique de Joël Robuchon! N'achetez plus de beurre de cacahuètes! N'achetez plus de beurre de cacahuètes! Apéritif dînatoire: des idées-recettes faciles et variées Apéritif dînatoire: des idées-recettes faciles et variées

Derniers dossiers

N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez