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Recette facile au citron
Chou vert coiffé d'une crème au citron niçois
Chou vert coiffé d'une crème au citron niçois
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.54Euros € (1.77€/part)
Préparation
Rincez et émincez plus ou moins finement le chou. Dans un faitout, versez un bon filet d'huile d'olive.
Quand elle est chaude, ajoutez le chou émincé et faites le sauter 15 minutes environ.
Remuez au fur et à mesure pour ne pas laisser brûler le chou. N'hésitez pas à le mouiller très légèrement.
Dans une casserole sur feu doux, versez la crème d'amande, le poivre et la sauce soja.
Laissez sur le feu, en mélangeant 2 à 3 minutes. Retirez du feu et ajoutez le jus de citron niçois.
Servez le chou coiffé de cette crème. A accompagner d'une viande ou d'un poisson.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 206Kcal
Glucides: 23.1g
Lipides: 5.3g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 14g
Fibres: 18.8g
Sucre: 22.6g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (864g)
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Questions:
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