Crème de haricots blanc au sésame

Name: Crème de haricots blanc au sésame
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 boîte de haricots blancs; 1 gousse d'ail; 1 cuillère à soupe de crème fraîche; 1 cuillère à soupe de graines de sésame; 1 cuillère à café de cerfeuil; sel; poivre

Plat

2 parts

15 min

facile

200 Kcal

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Ingrédients

1/2 boîte de haricots blancs
1 gousse d'ail
1 cuillère à soupe de crème fraîche
1 cuillère à soupe de graines de sésame
1 cuillère à café de cerfeuil
sel
poivre

Coût estimé: 1.47€ (0.74€/part)

Préparation

Faire revenir l'ail dans un peu d'huile d'olive.
Mixer ensuite avec tous les ingrédients.
Servir froid ou chaud sur une tartine de pain aux graines de lin ou en accompagnement de légumes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 199Kcal

Glucides: 16.6g
Lipides: 8g
Gras sat.: 3g
Protéines: 10.8g
Fibres: 8.4g
Sucre: 2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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