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Recette à la mangue
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Cuisses de canette à la mangue
Cuisses de Canette à la Mangue
Préparation
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Éplucher la mangue, retirer le gros noyau et la couper en grosses lamelles. recouper les lamelles en deux ou trois et conserver.
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Mettre les cuisses de canette dans une sauteuse chaude avec le coté peau sur le fond de la sauteuse pour faire fondre la graisse.
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Les faire dorer de chaque coté.
Ajouter les lardons et mélanger.
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Saler et couvrir la sauteuse. Laisser cuire à feu doux pendant 40 minutes en les retournant de temps en temps.
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Dix minutes avant la fin de cuisson, ajouter les morceaux de mangue.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 311Kcal
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Glucides: 18.2g
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Lipides: 10.9g
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Gras sat.: 3.9g
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Protéines: 33.1g
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Fibres: 2.3g
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Sucre: 17.6g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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