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Fenouil, et coeurs d'artichauts a l'orange cuits en tajine.

Dégustez le fondant, le sucre-sale, le croquant des amandes, la douceur de l'orange de quoi emmener vos papilles en voyage.

Plat
1 parts
15 min
25 min
facile
1297 Kcal
  • Fenouil, et coeurs d'artichauts a l'orange cuits en tajine.
  • Fenouil, et coeurs d'artichauts a l'orange cuits en tajine. - photo 2
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Ingrédients

1

Préparation

  • Préparation du fenouil confit : Nettoyer et couper en lamelles un bulbe de fenouil.
    Faire un sirop avec 20 cl d'eau et le sucre amener a 105°C.
  • Ajouter le fenouil et laisser confire pendant 25 minutes.
    Laisser refroidir le fenouil dans le sirop.
  • Dans une cocotte, faites revenir les oignons haches avec l'huile chaude.
    Ajoutez les cœurs d'artichaut et les bulbes de fenouil, les herbes ciselées, les épices, l'ail hache, et le bouillon de légumes, le jus de l'orange et son zeste,quelques cuillerées du sirop de fenouil confit.
    Salez légèrement et poivrez.
  • Couvrez et laissez cuire 25 minutes.
  • Servez chaud avec du riz ou des rougets grilles.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1297Kcal
  • Glucides: 256.8g
  • Lipides: 11.6g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 21g
  • Fibres: 36.8g
  • Sucre: 232.6g
  • ProPoints: 34
  • SmartPoints: 66
Information nutritionnelle pour 1 portion (1552g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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Photos

Fenouil, et coeurs d'artichauts a l'orange cuits en tajine.
Fenouil, et coeurs d'artichauts a l'orange cuits en tajine. - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Corbières rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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