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Mijote de courgettes a la tomate
MIJOTE DE COURGETTES A LA TOMATE
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.43Euros€ (0.41€/part)
Préparation
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Laver et éplucher les courgettes. Epépiner-les et couper-les en cubes.
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Dans un faitout, blondir le beurre et ajouter l'oignon émincé.
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Ajouter les courgettes,l'ail en morceaux, un peu d'eau(de quoi couvrir au 3/4 les courgettes) et le concentré de tomate. Saler et poivrer.
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Laissez mijoter 1 heure sur feu doux.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 68Kcal
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Glucides: 4.2g
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Lipides: 4.5g
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Gras sat.: 2.8g
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Protéines: 1.5g
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Fibres: 2g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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