Ptitchef

Ovos verdes au poisson

Plat
4 parts
12 min
10 min
facile
608 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.92 (1.23€/part)

Préparation

  • Mettre 4 œufs entiers dans une petite casserole. Couvrir d'eau et verser le filet de vinaigre.
  • Faire chauffer et laisser cuire pendant 10 minutes après ébullition.
  • Égoutter les œufs et les transférer dans un récipient plein d'eau froide. Laisser refroidir. Écaler les œufs et les couper en deux dans le sens de la longueur.
  • Retirer délicatement les jaunes à l'aide d'une cuillère à café, en ayant soin de ne pas percer les blancs. Réserver les blancs.
  • Disposer les jaunes cuits dans une jatte, avec le poisson effiloché, la mayonnaise et le persil préalablement haché.
  • Bien mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une sorte de pâte bien homogène. Saler et poivrer. Réserver.
  • Dans une autre jatte, bien mélanger la chapelure avec l'ail pressé, l'huile d'olive, le thym, le romarin et la menthe.
  • Saler et poivrer. Mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une préparation compacte et homogène. Réserver.
    Farcir les demi-blancs d’œufs avec la farce au poisson, en pressionnant bien.
  • Passer intégralement les demi-œufs farcis dans la farine, puis dans les œufs battus et enfin, dans la chapelure aux herbes.
  • Chauffer de l'huile dans une poêle. Faire dorer les œufs jusqu'à ce qu'ils se présentent croustillants de tous les côtés.
  • Égoutter soigneusement sur du papier absorbant.
  • Servir les œufs chauds ou froids.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 608Kcal
  • Glucides: 39.1g
  • Lipides: 37.2g
  • Gras sat.: 5.6g
  • Protéines: 26.6g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


T Tasca da Elvira

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

11/09/2013

Savoureux

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Comment nettoyer les poissons? Le guide complet pour les débutants! Comment nettoyer les poissons? Le guide complet pour les débutants! Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois 7 raisons de manger plus de poisson : Ses avantages pour la santé! 7 raisons de manger plus de poisson : Ses avantages pour la santé!

Derniers dossiers

N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez