PILONS ASIATIQUE AU SWEET CHILI

Name: Pilons asiatique au sweet chili
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 càs d'huile d'olive; 1 càs d'huile de sésame; 2 càs de sweet chili; 2 càs de sauce soja; 1 càs de gingembre râpé; 1/2 càs de miel; Pilons

Plat

4 parts

5 min

35 min

facile

102 Kcal

(3.5/5 - 6 votes)
12

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Ingrédients

1 càs d'huile d'olive
1 càs d'huile de sésame
2 càs de sweet chili
2 càs de sauce soja
1 càs de gingembre râpé
1/2 càs de miel
Pilons

Coût estimé: 0.79€ (0.2€/part)

Préparation

Mélangez tous les ingrédients pour la marinade.
Mélangez bien les pilons avec la marinade & gardez au frais au moins 1 heure.
Mettez les pilons dans un plat & faites les cuire au four à 225° environ 35 minutes. Tournez les une fois.
Mettez sur mode grill les 10 dernières minutes, 5 minutes sur chaque côté.

P.S Badigeonnez de marinade de temps en temps.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 102Kcal

Glucides: 5.2g
Lipides: 7.7g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 2.8g
Fibres: 0.3g
Sucre: 3.9g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (36g)

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