Plat principal

Name: Plat principal
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 belles patates douces; sel; poivre; 1 pincée de piment d'Espelette; 1 morceau de beurre; du lait

Plat

6 parts

12 min

15 min

facile

225 Kcal

(2/5 - 1 vote)
14

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Ingrédients

6 belles patates douces
sel
poivre
1 pincée de piment d'Espelette
1 morceau de beurre
du lait

Coût estimé: 6.31€ (1.05€/part)

Préparation

Faire cuire dans de l'eau bouillante les pommes de terre pendant 15 minutes.
Une fois cuites, les écraser à la fourchette et mélanger avec du lait chaud jusqu'à obtenir la texture que vous souhaitez.
Saler, poivrer et ajouter le piment d'Espelette.
Bien mélanger, ajouter ensuite le beurre et mélanger à nouveau.
Le résultat est plutot un "écrasé", nous préférons.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 225Kcal

Glucides: 41.1g
Lipides: 3.2g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 4.4g
Fibres: 7.4g
Sucre: 15.6g
ProPoints: 6
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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