-
Home
-
Recettes
-
Plat
-
Recettes faciles
-
Quiche facile
-
Recette de courges
-
Quiche à la courge butternut et aux maquereaux
Quiche à la courge butternut et aux maquereaux
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.67Euros€ (0.92€/part)
Préparation
-
Éplucher la courge et la couper grossièrement.
-
La faire cuire 15 minutes dans l'eau bouillante salée, bien l'égoutter, puis l'écraser grossièrement à la fourchette.
-
Ajouter le fromage blanc, laisser refroidir et ajouter les œufs battus.
-
Terminer par la fromage râpé et l'assaisonnement.
-
Étaler la pâte brisée, la piquer avec une fourchette et émietter dessus les filets de maquereaux.
-
Verser la sauce à la moutarde dans la purée de courge et bien mélanger.
-
Répartir sur la pâte et enfourner 30 minutes à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 469Kcal
-
Glucides: 31.1g
-
Lipides: 27.6g
-
Gras sat.: 8.9g
-
Protéines: 23g
-
Fibres: 1.6g
-
Sucre: 1.1g
-
ProPoints: 13
-
SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (214g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Bergerac rouge
Sud-Ouest, Rouge
Questions:
Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL
Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)
Fnac
Darty
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes