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"steak" de lentilles
"steak" de lentilles
Avis aux végétariens, ce plat est fait spécialement pour vous. Un plat facile à réaliser et très économique. A déguster avec une bonne salade verte.
Préparation
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Dans un saladier, mélangez les lentilles, la courgette râpée, la feta émiettée, le son de blé, l'oignon émincé et l’œuf battu.
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Dans une sauteuse, formez 3 à 4 "steaks" et faites cuire 15 minutes de chaque côté.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 120Kcal
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Glucides: 11.3g
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Lipides: 3.4g
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Gras sat.: 1.3g
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Protéines: 8g
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Fibres: 5.7g
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Sucre: 1.8g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (107g)
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