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Recette de quiches et tartes
Recette de poivrons
*** tarte moelleuse au poulet, ricotta et aux poivrons ***
*** Tarte moelleuse au poulet, ricotta et aux poivrons ***
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.93Euros € (2.23€/part)
Préparation
Émincez l'oignon en petits dés ainsi que l'ail finement.
Nettoyez les poivrons et coupez-les en fines lamelles.
Dans une poêle, versez l'huile d'olive, faites-y revenir l'oignon.
Puis ajoutez les poivrons, faites-les revenir pendant 4 minutes, salez, poivrez.
Ajoutez le coulis de tomates, l'ail écrasé puis couvrez et laissez compoter environ 10 minutes.
Dans un saladier, mélangez deux oeufs, la ricotta, le thym, le persil, l'ail, salez et poivrez.
Préchauffez le four à 210°C.
Garnissez le moule à tarte de la pâte feuilletée.
Piquez le fond de la tarte à l'aide d'une fourchette, puis versez les blancs de poulet, les poivrons.
Puis le contenu du saladier, saupoudrez d'emmental râpé et enfournez pour 15 à 20 minutes.
A dégustez chaud, tiède ou froid.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 695Kcal
Glucides: 32.4g
Lipides: 44.8g
Gras sat.: 26.1g
Protéines: 38.5g
Fibres: 3.9g
Sucre: 7.9g
ProPoints: 19
SmartPoints:
25
Information nutritionnelle pour 1 portion (338g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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