Recettes régime avec agar agar

Régime ne veut pas toujours dire privation, recettes sans saveur car il suffit de remplacer certains ingrédients par d'autres plus favorables à notre santé. Par exemple pour un régime on peut réaliser des lasagnes mais avec à la place de la crème fraîche du soja cuisine et à la place de la viande grasse des protéines de soja ou du poisson maigre. On peut ajouter dans de nombreuses préparations du son d'avoine qui favorise l'élimination des graisses ce qui est idéal en période de régime.

Crousti flan potimarron chocolat noix à l'agar agar minceur et sans gluten

Dessert facile 15 min 45 min

Ingrédients: 300 g de purée de potimarron 100 ml de lait concentré non sucré 1 petit-suisse 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café d'agar-agar pâte de dattes...

Petit-déjeuner minceur riz au lait à l'agar-agar et baies de goji

Dessert facile 10 min 10 min

Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji

Crème danette version minceur à l'agar-agar sans oeuf ni crème fraîche

Dessert facile 12 min 48 kcal

Ingrédients: 300 ml de lait 1 cuillère à café de fécule de maïs 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de vanille en poudre 2 cuillères à soupe...

Boisson au jus de pamplemousse et agar agar pour une cure minceur de vitamine et du fibre

Boisson facile 10 min 10 min

Ingrédients: 500ml de jus 100% 2g agar agar 1 cuillère à soupe sucre 100ml de jus

Chantilly minceur au bubble gum et agar-agar

Dessert facile 12 min 408 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème liquide allégée 2 petit-suisses 0% 4 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à soupe de sirop Bubble...

Riz au lait minceur à l'agar-agar

Dessert facile 6 min 15 min

Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait de vache ou de soja 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji ou cranberries...

Collation minceur ou ... gourmande: gelée de poire à l'agar agar

Dessert facile 5 min

Ingrédients: de poires cuits et grossièrement écrasés pour garder de la texture de l'agar agar une pointe de badiane fruit

Crème minceur à l'agar agar façon danette

Dessert facile 12 min 47 kcal

Ingrédients: 300 ml de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de fécule de maïs 2 cuillères à soupe d'édulcorant naturel...

Panna cotta version minceur à l'agar-agar parfum rhubarbe

Dessert facile 15 min 101 kcal

Ingrédients: 200 g de fromage blanc 160 g de lait fermenté (type Elben) 50 g d'édulcorant naturel Sweet'line 1 cuillère à café d'agar-agar 4 tiges de rhubarbe

Orange curd minceur sans oeufs ni beurre

Dessert facile 5 min 1 min

Ingrédients: environ 3 oranges pour obtenir 300 ml de jus 30 g d'édulcorant naturel au xylitol 1 pincée d'agar-agar 1 cuillère à soupe de farine de lupin 1...

Panna cotta minceur au citron hyperprotéiné

Dessert facile 10 min 36 min

Ingrédients: Panna Cotta: 0,5 l de lait 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 1 cuillère à soupe de crème allégée 4 cuillères à soupe de sucre de canne complet 1...

Confiture mirabelles - jasmin à l'agar-agar

Autre facile 50 min 539 kcal

Ingrédients: 2 kg de mirabelles dénoyautés 500 g de sucre 2 cuillères à café d'agar-agar 2 cuillères à café d'arôme naturel de jasmin ajoutées en fin de cuisson

Flan a la fraise (agar-agar)

Dessert facile 15 min 5 min

Ingrédients: 400 g de fraises mixées 100 ml de lait écrémé sirop d'agave 2 à 3 cuillères à soupe 2 g d'agar-agar vanille en poudre quelques fruits jaunes pour...

Confiture agar-agar poire-chocolat-badiane

Dessert facile 30 min 806 kcal

Ingrédients: 1,8 kg de poires épluchées 500 g de sucre 2 cuillères à café d'agar-agar 2 cuillères à soupe de badiane en poudre 3 cuillères à soupe de cacao...

Mousse crémeuse à l'amande ananas cannelle sans sucre à l'agar-agar

Dessert facile 10 min 81 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre 1/3 de litre de lait 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café d'agar...

Tapioca au lait de châtaigne et agar-agar

Autre facile 18 min 416 kcal

Ingrédients: 1/2 l de lait de châtaigne Végémilk 8 cuillères à soupe de tapioca 1/2 cuillère à café d'agar-agar pâte de dattes

Cramaillotte à l'agar-agar

Autre facile 15 min 2 heures

Ingrédients: pissenlits 2 cm d'eau sucre 1 cuillère à soupe d'agar-agar une tranche de pain à la farine de lupin

Tarte kiwis coco sur mousse fromage blanc à l'agar-agar

Autre facile 15 min 15 min

Ingrédients: 1 cuillères à soupe de graines de lin 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine moulues 1 cuillère à soupe de pâte de dattes (ou dattes mixées) 1...

Charlotte crémeuse poire vanille à l'agar agar

Dessert facile 20 min 1 min

Ingrédients: biscuits à la cuillère café fort 3 poires 9 cuillères à soupe de fromage blanc 1 verre de lait 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 pincée de vanille...

Petite charlotte poire mandarine à l'agar-agar

Dessert facile 20 min

Ingrédients: boudoirs café soluble 3 poires 2 petits-suisses - 1 belle cuillère de crème fraîche 3 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1/2 cuillère à...

Blanc manger et son coulis de frambroises

Dessert facile 13 min 333 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait d'amandes 3 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à café de l'eau de fleurs d'oranger 2 cuillères à café d'agar-agar 1 cuillère à...

Crème au lait de châtaigne

Dessert facile 18 min 416 kcal

Ingrédients: 1/2 l de lait de châtaigne Végémilk 8 cuillères à soupe de tapioca 1/2 cuillère à café d'agar-agar pâte de dattes