Beignets de chou-fleur et sauce au piment
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Ingrédients
6
Coût estimé: 5.09Euros€ (0.85€/part)
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Beignets d'aubergine
Préparation
Préparation12 min
Cuisson8 min
- Parez et lavez le chou-fleur, séparez les fleurettes.
- Faites bouillir une grande quantité d'eau salé, ajoutez le chou-fleur et faites-le cuire 8 minutes.
- Rincez-le à l'eau froide dans une passoire et laissez-le égoutter.
- Épluchez et hachez l'ail et l'oignon, égouttez les piments et hachez-les grossièrement.
- Rassemblez l'oignon, l'ail, les piments, le jus de citron vert, le sucre et le ketchup dans le bol du mixeur et mixez le tout finement. Salez.
- Cassez les œufs et séparez les blancs des jaunes.
Mélangez les jaunes avec la farine, le vin, l'huile de sésame, le persil, la Maïzena et 1 cuillère à café de sel. - Montez les blancs en neige et incorporez-les dans la pâte en soulevant le mélange.
- Faites chauffer l'huile de friture.
- Roulez les fleurettes de chou-fleur dans la pâte à beignets et faites-les dorer un peu à la fois.
- Égouttez les beignets sur du papier absorbant.
- Servez-les avec la sauce au piment.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 339Kcal
- Glucides: 30.9g
- Lipides: 15.6g
- Gras sat.: 2.4g
- Protéines: 10.7g
- Fibres: 7.5g
- Sucre: 9.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (331g)
Végétarien
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